Barizeak oso arazo arruntak dira, hirugarren emakume guztietan aurkitzen da. Zoritxarrez, barizeak tratatzeko metodo mediko eta kirurgikoak nahiko garestiak dira. Hortaz, hasiberrientzat, hizlarien ikusgarritasuna murrizten duten etxeko erremedio batzuk probatu ditzakezu.
Olio esentzialak
Masaje terapiak ezin ditu barizeak sendatu, baina hanken muskuluen odol zirkulazioa hobetu dezake eta estatu honekin lotutako hantura eta ondoeza murriztu. Masajur batzuek ezinbesteko olioa erabiltzen dute masaje terapiaren onurak handitzeko. Intsentsu, kamamila, salbiak, geranioa, limoia, izpilikua eta zipripak hanturak murrizten laguntzen dute, odol zirkulazioa hobetzen dute eta hantura murrizten dute.
Ariketak
Oinetako ariketak
Jarduera fisikoak odolaren mugimendua zaintzen du, muskulu tonua eta odol zirkulazioa normalizatzea. Astean behin intentsitate moderatuen ariketak egiteko 150 minutu egitea gomendatzen da.
Oinez eta txirrindulariek zainak osasuna onartzen duten hanken mugimenduak eskaintzen dituzte. Horrez gain, hobe da oinetako eta orkatilaren ondoko oinetako baxuak eramatea, eta horrek muskulu tonua handitzen du txahal muskuluetan eta odol zirkulazioa hobetzen laguntzen du. Hegaldi luzea baduzu, jaiki ordu pare bakoitzean eta ibili korridorean. Lanean arau berdina atxikitzea.
Bitamina
Bitamina batzuek sistema kardiobaskularraren osasuna onartzen dute, eta horrek barizeak izateko arriskua murrizten lagun dezake edo sintomak murrizten lagun dezake. Ikerketek K bitamina maila baxua konektatzen dute zirkulazio-nahasteekin eta adinaren eraginez eta barizeak laguntzen dituzte.
C bitaminak paper garrantzitsua du kolagenoen eta elastinaren garapenean - zainen elastikotasunari eragiten dioten proteinak. E bitamina antioxidatzaile sendoa da, odol-zelulen kalteak erradikal askeetan ekiditen dituena. B-3 bitaminak, B-12 eta azido folikoak odol zirkulazio osasuntsua laguntzen dute. Ziurtatu bitamina horien kopuru nahikoa lortzen duzula janari edo landare gehigarriengatik.
Zaldi gaztaina
Arazo kosmetiko baterako sendagaiak hartu beharrean, arreta jarri zaldi gaztainari (Aesculus Hipocastanum). Haziak eta zaldi gaztainaren hostoak odol zirkulazioarekin arazoak dituzten erremedio naturala da, barizeak barne.
Ikerketek erakutsi dute belar honek odol zirkulazio osasuntsua sustatzen duela eta gorritasun sistemikoa eta hantura murrizten dituela. Zientzialariek uste dute zaldi gaztainak kapilarrak filtratu edo hanturazkoak "zigilatu ditzakeela, zainetako hormen elastikotasuna hobetu eta odoleko dentsitate normala laguntzen duela.
Elikapen
Idorreria eta tentsioa hesteak mugitzen direnean, gorputz osoan zainak eta odol hodien gaineko presioa areagotu egiten da, eta ez bakarrik rectum-en. Zuntz handiko dieta batek idorreria ekidin dezake eta barizeen hondatzeak edo manifestazioak saihestu ditzake, hemorroideak barne - anusetan zainak konbentzionalak.
Edan ur asko hidratazio maila mantentzeko eta idorreria, hemorroideak eta barizeak ekiditeko. Jan flavonoideetan aberatsak diren produktuak, landare baia, zitriko fruituak, Bruselako aza, piper gozoa, kayen piperra eta te berdea. Gorputzari etekin handia ekartzen diote, odol-zirkulazioa hobetzea, odol presioa eta odol hodien erlaxazioa gutxitzea.
Zenbait adituk arrain olioa hartzea gomendatzen dute, baina omega-3 gantz azidoak landare iturrietatik (alga olioa edo linseed olioa) lor ditzakezu. Omega-3 odol hodien elastikotasuna hobetzen da.
Konpresio galtzerdiak
Hiru konpresio arropa mota daude. Galtzerdiek laguntza maila baxuena eskaintzen dute. Galtzerdiek konpresio maila handiagoa eskaintzen dute. Konpresio "indartsuenak" errezeta eskuragarri daude eta egokitzea eskatzen dute.
Konpresio barruko arropa odol zirkulazio osasuntsua onartzen du. Normalean egun osoan janzten da, oheratu baino lehen kentzen. Ezin duzu haietan lo egin, horrek hanketan odol zirkulazioa gutxitzea eta murrizketa ekar dezakeela, ez zarela mugitzen.
Hankak altxatzea
Adituek gomendatzen dute hankak 15-30 zentimetro altxatzea bihotzaren mailaren gainetik, barizeen sintomak murrizteko. Hau ez da atsegina izateaz gain, grabitatearen indarra ere murrizten du, muskuluak, zainak eta odol zirkulazioa etengabe presionatzen dituena. Eserita edo etzanda, jarri buruko pare bat oinen azpian altxatzeko. Zu edo zure bikotearekin ere hankak masajatu ditzakezu erlaxatu bitartean.
Pinu azala erauztea
Pinu azala erauztea barizeekin lotutako konbultsio eta edemarekin lagun dezakeen beste landare bat da. Ikerketa batean, jaioberrien barizeetan pinu-azala eta konpresioaren lihoak sortutako eraginak pinuaren azala erauzteko eragina izan zen. Sei hilabete geroago, ateratako emakumeek barize gutxiago dituzte, izar baskular gutxiago eta sintoma gutxiago dituztenak, konpresio arropak erabiltzen zituztenak ez bezala, eta aldaketa positibo horiek 12 hilabetetan kontserbatu ziren.
Sorgin intxaurra
Hamamelis Virginianako landarearen adar, hosto eta zaunka egiten den astringente likidoa da. Hamamelisek tanino eta olio esentzialak ditu, larruazala tonifikatu eta lasaitu eta odol hodiak estutzen laguntzen du.
Deserosotasun sentimendua errazteko, azkura eta hantura, soluzioan garbitzeko garbigailua eta antsietatea eragiten duen eremuan jarri. Edo saiatu 1/2 eta 1 pythonissam intxaur kopa bainu epelera gehitzen eta hankak kargatu.
Belar gehigarriak
Belar gehigarri batzuek odol zirkulazio osasuntsua laguntzen dute. Zaldi gaztaina eta pinuaren azala extractez gain, Centella Asiatica zainak hobetzen dituen beste gehigarri bat da.
Gauza nagusia da gogoratzea medikuntza tradizionala eraginkorra izan daitekeela, baina gaixotasunaren lehen faseetan bakarrik, baita tratamendu integralaren baitan erabiltzen denean ere. Eta ez ahaztu barizeen prebentziorako, aldizka ibili behar duzula, igeri egin eta bizikleta ibiltzea. Tratamendua baino lehen, beti medikua ikusi!